RECETA DE

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Bolo Kit

Grupo 658@2x369

Chee'ish

Berenjena rellena de bolo

Un giro mediterráneo a un clásico - tiernas berenjenas rellenas de rico bolo, horneadas hasta que estén doradas y reconfortantes. CONSEJO RÁPIDO: Cubra con hierbas frescas y una pizca de queso. Esta receta puntúa A: más de 60% de verduras, alto contenido en proteínas de girasol, bajo en azúcar y grasas saturadas. Sírvelo con quinoa o arroz integral para...

Modo de cocción

Raciones

Tiempo de preparación

5 minutos

Tiempo de cocción

20 minutos

Calorías

Calorías

Un giro mediterráneo a un clásico: tiernas berenjenas rellenas de rico bolo, horneadas hasta quedar doradas y reconfortantes.

INGREDIENTES

DIRECCIONES

  1. Partir las berenjenas por la mitad a lo largo y sacar la pulpa. Trocear la pulpa.
  2. Cocer el Bolo Kit con tomates, agua y verduras (incluida la pulpa de berenjena).
  3. Rellenar las mitades de berenjena y hornear a 200°C durante 20 min.

CONSEJO RÁPIDO:

Cubrir con hierbas frescas y una pizca de Chee'ish.

Esta receta puntúa A60% verduras, alto contenido en proteínas de girasol, bajo en azúcar y grasas saturadas. Sírvelo con quinoa o arroz integral para aumentar aún más la fibra.

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