RESEPTI

Tekijän kuva

Bolo Kit

Ryhmä 658@2x369

Chee'ish

Bolo täytetty munakoiso

Välimerellinen muunnelma klassikosta - mureat munakoisot, jotka on täytetty täyteläisellä bololla ja paistettu kullanruskeiksi ja lohduttaviksi. OHJEET PIKAVINKKI: Lisää päälle tuoreita yrttejä ja ripottele Chee'ish. Tämä resepti saa pisteitä A: yli 60% vihanneksia, runsaasti proteiinia auringonkukasta, vähän sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja. Tarjoile kvinoa- tai täysjyväriisin kanssa tehostaaksesi...

Kypsennystila

Annokset

Valmisteluaika

5 minuuttia

Kypsennysaika

20 minuts

Kalorit

Kalorit

Välimerellinen muunnelma klassikosta - mureat munakoisot, jotka on täytetty täyteläisellä bololla ja paistettu kullanruskeiksi ja lohduttaviksi.

AINESOSAT

OHJEET

  1. Puolita munakoisot pituussuunnassa ja kaavi hedelmäliha ulos. Pilko hedelmäliha.
  2. Keitä Bolo Kit tomaattien, veden ja vihannesten (myös munakoison lihan) kanssa.
  3. Täytä munakoison puolikkaat ja paista 200 °C:ssa 20 minuuttia.

PIKAVINKKI:

Lisää päälle tuoreita yrttejä ja ripottele Chee'ishia.

Tämä resepti saa pisteet A: yli 60% vihanneksia, runsaasti proteiinia auringonkukasta, vähän sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja. Tarjoile kvinoa- tai täysjyväriisin kanssa, jotta kuitupitoisuus lisääntyy entisestään.

RESEPTI

Tekijän kuva

Saatat nauttia myös näistä resepteistä

Korisi

Ostoskorissa ei ole tuotteita.

Evästeasetukset