OPSKRIFT AF

Forfatterens billede

Bolo Kit

Gruppe 658@2x369

Chee'ish

Bolo-fyldt aubergine

Et middelhavstwist på en klassiker - møre auberginer fyldt med fyldig bolo, bagt til de er gyldne og behagelige. VEJLEDNING HURTIGT TIP: Top med friske krydderurter og et drys chee'ish. Denne opskrift scorer A: over 60% grøntsager, højt proteinindhold fra solsikke, lavt indhold af sukker og mættet fedt. Server med quinoa eller fuldkornsris for at øge...

Tilberedningstilstand

Portioner

Forberedelsestid

5 minutter

Tilberedningstid

20 minutter

Kalorier

Kalorier

Et middelhavstwist på en klassiker - møre auberginer fyldt med rig bolo, bagt til de er gyldne og behagelige.

INGREDIENSER

VEJLEDNING

  1. Halver auberginerne på langs, og tag kødet ud. Hak kødet.
  2. Kog Bolo Kit med tomater, vand og grøntsager (inklusive auberginekød).
  3. Fyld auberginehalvdelene, og bag dem ved 200 °C i 20 min.

HURTIGT TIP:

Top med friske krydderurter og et drys Chee'ish.

Denne opskrift scorer A: over 60% grøntsager, højt proteinindhold fra solsikke, lavt indhold af sukker og mættet fedt. Server med quinoa eller fuldkornsris for at øge fiberindholdet endnu mere.

OPSKRIFT AF

Forfatterens billede

Du vil måske også synes om disse opskrifter

Din kurv

Ingen produkter i indkøbskurven.

Cookie-indstillinger