RESEPTI

Tekijän kuva

Ryhmä 651@2x-qu6

Chicken'ish

Kuullotetut kikherneet yrttien kanssa

Lämmin, maukas kasvisruoka, jossa on mureita kikherneitä, makeita porkkanoita ja aromaattista purjoa. Uhhmami Chicken'ish lisää syvyyttä ja täyteläisyyttä. Täydellinen pääruokana tai lisäkkeenä.

Kuullotetut kikherneet yrttien kanssa
Kypsennystila

Annokset

Valmisteluaika

minuuttia

Kypsennysaika

minuts

Kalorit

Kalorit

AINESOSAT

(1 rkl ≈ 15 g)


GARNISH

OHJEET

Kuumenna öljy kattilassa keskilämmöllä.

Kuullota kikherneitä ja sipulia noin 2 minuuttia.

Lisää valkosipuli ja timjami ja kypsennä lyhyesti.

Lisää porkkanat ja kevätsipuli ja sekoita hyvin.

(1 rkl ≈ 15 g)

Sekoita joukkoon Chicken'ish ja vesi. Anna kiehua kattamattomana 4 minuuttia, kunnes kastike on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.

Lisää kirsikkatomaatit.

Mausta suolalla ja pippurilla ja tarjoile lämpimänä.

NOPEA VINKKI FRANKILTA

Tämä ruokalaji on herkullista myös seuraavana päivänä kylmänä salaattina tai muiden aterioiden lisukkeena.

Pisteet A, koska se sisältää runsaasti vihanneksia ja palkokasveja, terveellisiä rasvoja ja vähän tyydyttyneitä rasvoja. Maukas todiste siitä, että kestävä ruoka voi olla myös ravitsemuksellisesti huippuluokkaa.

RESEPTI

Tekijän kuva

Saatat nauttia myös näistä resepteistä

Korisi

Ostoskorissa ei ole tuotteita.

Evästeasetukset