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Bolo Kit

Bolo Empanadas

Pochettes de pâte croustillante remplies de bolo et de légumes - parfaites pour le goûter, le partage ou une idée de dîner amusante. DIRECTIONS CONSEILS RAPIDES : Servir avec une salade fraîche et de la salsa ou avec du fromage Chee'ish. La note A est égale à celle de la pâte, car les légumes constituent la majeure partie de la recette. Les pâtes complètes améliorent encore l'équilibre.

Mode cuisson

Portions

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories

Calories

Des poches de pâte croustillantes remplies de bolo et de légumes - parfaites pour le goûter, le partage ou une idée de dîner amusante.

INGREDIENTS

DIRECTIONS

  1. Préparer la farce Bolo avec les tomates, l'eau et les légumes.
  2. Remplir les ronds de pâte, plier et cuire au four à 200°C pendant 15 minutes.

ASTUCE RAPIDE :

Servir avec de la salade fraîche et de la salsa ou de la charcuterie avec du Chee'ish.

Scores A même avec la pâte, puisque les légumes en constituent la majeure partie. Les pâtes complètes améliorent encore l'équilibre.

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